Dipendono dall’attenzione, dal dramma e dal caos.

Nascondono un profondo odio verso se stesso spesso dietro una personalità estremamente estroversa. Credono di essere dominanti, popolari e meritevoli di essere leader senza possedere necessariamente le qualità necessarie

Provano un profondo risentimento verso coloro che hanno ciò che desiderano, convinti allo stesso tempo che la gente non faccia altro che invidiarli. I narcisisti sono abili nel cercare attenzione e complimenti, ad esempio, definendosi brutti, grassi o stupidi. Le affermazioni positive da parte degli altri che contrastano la negatività accrescono il loro insaziabile bisogno di attenzione e lodi.

Il narcisista, similmente a chi sperimenta la dipendenza affettiva, manifesta una profonda necessità dell’altro. La variazione risiede principalmente nella modalità attraverso cui questa dipendenza si manifesta.

Nel loro intimo, molti narcisisti si odiano. Dietro la facciata c’è poca pace. Per far fronte al paralizzante auto-odio, molti si rifugiano nelle droghe e/o alcol e altre dipendenze.

Il narcisismo e la dipendenza dalla droga spesso vanno di pari passo poiché gli individui con personalità narcisistiche hanno bisogno di trovare un modo per sfuggire alla loro travolgente ansia emotiva e al dolore. Allo stesso modo, la maggior parte dei tossicodipendenti ha tratti narcisistici. Un narcisista dipendente può avere sfide uniche nell’ottenere il trattamento, come sentimenti di diritto nel recupero dalla dipendenza, e quindi comprendere la relazione tra dipendenza e narcisismo è importante.

Vari studi hanno evidenziato collegamenti tra i modelli comportamentali narcisistici e i problemi di abuso di sostanze (Calvert-Conley, 2020). Il bere eccessivo o l’uso di droghe possono far precipitare un narcisista in comportamenti distruttivi, attirando così inoltre l’attenzione e le cure degli altri. Le droghe e l’alcol possono farli sentire meglio o far loro meglio controllare gli attributi negativi percepiti, attenuando la loro depressione e ansia non trattate.

In particolare, se un narcisista ammette di avere una dipendenza o un comportamento distruttivo, ma continua a coinvolgersi in queste attività, dovrebbe essere visto spesso come un grido d’aiuto.

Il Ciclo della Dipendenza nel Narcisista

I narcisisti abusano spesso di droghe e alcol perché tali sostanze amplificano i loro sentimenti di grandiosità e invulnerabilità. Inoltre, spesso rimangono intrappolati nel ciclo dell’abuso di droghe poiché queste sostanze spingono facilmente il cervello a negare l’esistenza di un problema.

Secondo una ricerca di Goldstein a Brookhaven, il desiderio, la compulsione e la ricorrente natura di ricaduta nell’abuso di sostanze sono principalmente il risultato di una prospettiva compromessa e di negazione, sia per i narcisisti che per altri tossicodipendenti. Dati da un altro studio mostrano che i narcisisti di tipo grandioso sono inclini a intraprendere attività pericolose come l’abuso di sostanze, il rifiuto di ammettere di avere un problema e reazioni ostili alle critiche.

Le caratteristiche dei narcisisti li rendono più a rischio di abuso di sostanze per anestetizzare i loro sentimenti di inutilità e vergogna.

Il trauma, specialmente quello psicologico, è uno dei più comuni scatenanti del narcisismo patologico. Ecco perché le terapie comportamentali sono essenziali nel processo di trattamento e nella rottura del ciclo della rabbia narcisistica e della dipendenza. La terapia cognitivo-comportamentale insegna alle persone con disregolazione narcisistica a notare e modificare le proprie abitudini consolidate, le distorsioni cognitive e le credenze maladattive.

Narcisismo e Dipendenza da social:

E’ stato anche dimostrato che i narcisisti tendono anche più spesso degli altri a sviluppare una dipendenza dai social media (anche se questo studio non menziona direttamente le droghe, dimostra come le persone con narcisismo abbiano  tassi più alti di dipendenza).

A seguito della propensione a presentarsi in modo grandioso agli occhi degli altri, gli studi hanno rivelato che i narcisisti mostrano una propensione ad utilizzare in modo assiduo tali piattaforme (Davenport et al., 2014), soprattutto per quanto riguarda la condivisione di immagini personali (Marshall et al., 2015). Ricerche successive hanno confermato che la personalità narcisista è un indicatore predittivo dell’utilizzo dei social network (Weiser, 2018).

Uno studio condotto da Boursier et al. (2020) ha approfondito la relazione tra narcisismo patologico, oggettificazione del corpo e l’attività di pubblicazione di selfie e foto personali sui social network. Gli autori hanno ipotizzato che un elevato numero di tratti narcisistici sia associato a una maggiore frequenza di pubblicazioni.

I risultati di questa ricerca evidenziano l’importanza, a livello clinico, di considerare il comportamento degli individui sui social network. Un utilizzo elevato di tali piattaforme e la tendenza all’auto-oggettificazione possono essere indicativi di una sofferenza psicologica.

In conclusione

Le dipendenze, che spaziano dall’alcol e dalle droghe ai social media e al gioco d’azzardo, fungono spesso da meccanismi di coping per individui che lottano con la propria identità e autostima. Riconoscere questa interconnessione può essere il primo passo verso una consapevolezza critica e un cambiamento positivo.

Affrontare il narcisismo e le dipendenze richiede un che includa supporto sociale, terapie mirate e una riflessione profonda sull’autenticità e l’equilibrio nella vita di ogni individuo.

L'articolo Narcisismo e Dipendenze: Dallo Specchio Virtuale al Baratro Reale proviene da Il Percorso Profondissimo.

In una società in cui l’abuso psicologico, il tradimento e il narcisismo sono temi rilevanti, riconoscere i segnali di una relazione tossica è cruciale per il benessere emotivo e mentale.

Ecco quindi 7 campanelli d’allarme da tenere in considerazione:

1. Abuso Psicologico:

L’abuso psicologico è  una forma subdola di maltrattamento all’interno di una relazione e si presenta in molteplici modi.

Questo tipo di comportamento può coinvolgere minacce dirette o velate, umiliazioni costanti, un progressivo isolamento , e manipolazione emotiva finalizzata a controllare e influenzare il pensiero, le emozioni e i comportamenti del partner.

Se ti ritrovi spesso emotivamente ferito, insicuro o sottoposto a una continua tensione a causa delle azioni del tuo partner, è importante riconoscere che potresti essere vittima di abuso psicologico

Questo potrebbe avere un impatto devastante sulla tua salute mentale e sul benessere complessivo.

(se vuoi approfondire l’argomento ti consiglio di leggere questi articoli: Gas-Lighting, Mirasmus, Silent Treatment )

2. Bugie e Infedeltà:

Quando uno dei partner tradisce, l’impatto va oltre la semplice rottura della fiducia.

Oltre a compromettere la fiducia, genera una serie di cicatrici emotive profonde che possono influenzare pesantemente il benessere mentale e la stabilità emotiva dei partner coinvolti.

La scoperta di un tradimento può generare sensi di smarrimento e perdita del senso di sicurezza all’interno del rapporto. Mina la base stessa della relazione, creando un terreno emotivo instabile che richiede tempo e sforzi considerevoli per essere guarito.

La mancanza di fiducia, una volta compromessa, può rendere difficile il ripristino della connessione e della solidità all’interno del legame, rendendo l’infedeltà uno dei campanelli d’allarme più devastanti che una relazione possa affrontare.

(se vuoi approfondire l’argomento ti consiglio di leggere questi articoli: Bugie, Bugiardo Patologico)

3. Narcisismo/ Egocentrismo Eccessivo:

Un partner che tende a mostrare un egocentrismo eccessivo, spesso pone le  proprie esigenze e desideri al centro dell’attenzione, trascurando o minimizzando gli altri.

Questa dinamica relazionale crea uno squilibrio in cui il partner non narcisista può sentirsi trascurato, non ascoltato e privato di voce all’interno della relazione.

Anche la mancanza di empatia (caratteristica chiave nel narcisismo)  può essere un campanello d’allarme significativo.

L’empatia è il collante che tiene insieme una relazione sana, consentendo ai partner di connettersi emotivamente e comprendere reciprocamente le proprie esperienze, sentimenti e bisogni.

Quindi se il tuo partner non dimostra empatia nei tuoi confronti e sembra disinteressato ai tuoi sentimenti, potrebbe essere un chiaro segnale di un problema più profondo all’interno della relazione, che necessita di attenzione e valutazione.

4. Controllo Eccessivo:

Il controllo eccessivo all’interno di una relazione può manifestarsi in varie forme, trasformando il rapporto in un ambiente in cui il senso di libertà e autonomia viene compromesso.

Questo controllo può tradursi in restrizioni sulle tue attività sociali, limitando le tue interazioni con gli altri o manifestandosi attraverso il monitoraggio costante delle tue azioni e comportamenti.

Anche la mancanza di rispetto per la tua privacy e il superamento dei tuoi confini personali possono rappresentare un campanello d’allarme significativo di possibili problemi nella relazione.

Se il tuo partner non rispetta i tuoi confini personali, questo comportamento potrebbe indicare una mancanza di rispetto fondamentale nella relazione.

5. Mancanza di Trasparenza :

Se il tuo partner tende a mentire in modo costante o nascondere informazioni rilevanti, questo potrebbe indicare una mancanza di fiducia e trasparenza all’interno della relazione.

La mancanza di chiarezza genera un clima di sfiducia e insicurezza all’interno della relazione, creando un terreno fertile per ulteriori problemi nella comunicazione e nella fiducia reciproca.

Un esempio può essere dato dalle relazioni che si mantengono solo in maniera virtuale….

6. Mancanza di Sforzo per la Risoluzione dei Problemi:

Se i problemi all’interno della relazione non vengono affrontati o se c’è una mancanza di impegno nel risolverli, potrebbe indicare un’instabilità che potrebbe compromettere il futuro del rapporto.

Se non c’è una volontà reciproca ed effettiva di affrontare e risolvere i problemi, il rapporto potrebbe essere minato da una mancanza di comunicazione e impegno.

7. Dipendenza e Codipendenza:

La codipendenza in una relazione è un segnale. spesso nonostante le apparenze ,piuttosto negativo.

Questo comportamento genera uno squilibrio di potere, con uno dei partner che diventa dominante mentre l’altro diventa dipendente e subordinato.

La dipendenza, in generale, può riguardare il bisogno emotivo e psicologico di qualcun altro. Si verifica un eccessivo coinvolgimento e la tendenza a sacrificare i propri bisogni per mantenere la relazione, generando squilibri di potere. Entrambe possono compromettere la salute emotiva e il benessere delle persone coinvolte.

In conclusione, è fondamentale riconoscere questi campanelli d’allarme per valutare la salute della tua relazione. Se riscontri una serie di questi segnali nella tua relazione, potrebbe essere il momento di considerare seriamente la situazione e cercare aiuto, sia attraverso il supporto di amici e familiari sia tramite consulenza professionale.

Nessuno dovrebbe tollerare un ambiente tossico o dannoso all’interno di una relazione. Il benessere personale deve essere la priorità, e prendere decisioni per preservarlo è un atto di amore verso se stessi.

Immagini tratte dal FILM CONSIGLIATO “Love Actually”

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Il Parco dei Mostri:

Anche in Italia, questo fenomeno non è di certo una “nuova” scoperta. Vicino a Roma, più precisamente a Bomarzo, si trova un affascinante parco noto come il “Parco dei Mostri”. All’interno di questo parco, è possibile ammirare una casa con pavimenti e muri obliqui, un edificio con una porta dalle fattezze grottesche e altre rappresentazioni giganti di animali e mostri.

Tra le storie leggendarie legate a questo parco, vi è quella che attribuisce la sua creazione all’intento del proprietario di far impazzire sua moglie. Egli organizzava passeggiate durante le quali faceva credere alla moglie di essere l’unica a vedere la casa “storta” o la figura mostruosa che costituiva la facciata dell’edificio.

Ecco brevemente descrittiva la dinamica del Gaslighting:

Quando la vittima solleva preoccupazioni riguardo a un evento o al comportamento del narcisista, questi spesso rielabora la storia con una fantasia distorta o semplicemente rifiuta di ammettere l’accaduto.

Inevitabilmente, la vittima inizia a mettere in dubbio sé stessa e la sua capacità di percepire la realtà con chiarezza.

In un paradosso sconcertante, il narcisista proietta le sue azioni sulla vittima e la giudica per le stesse azioni di cui è colpevole.

Il narcisista intraprende una manipolazione subdola, il gaslighting appunti, cercando di convincere la vittima che le sue normali reazioni all’abuso costituiscano il problema, invece che l’abuso stesso.

In situazioni in cui la vittima prova legittima rabbia o dolore per le bugie, i tradimenti, le promesse non mantenute o i comportamenti evitanti del narcisista, quest’ultimo cercherà di farle credere che il problema sia lei.

E quando la vittima osa indicare la disonestà del narcisista, questi risponderà sminuendo la sua posizione, etichettandola come esagerata, troppo critica, paranoica e negativa.

Esaminiamo più approfonditamente le fasi attraverso le quali si sviluppa il processo di manipolazione:

1. Distorsione della Comunicazione: la comunicazione distorta serve a sfruttare e confondere la vittima, Si tratta di una manipolazione verbale mirata.  In questa fase, probabilmente siete ancorati alle vostre convinzioni, ma iniziate a mettere in discussione la vostra stessa visione.
2. Fase 2: Incredulità: Nella seconda fase, iniziate a prendere in considerazione il punto di vista dell’altro, ma desiderate che capisca anche il vostro.  L’obiettivo della discussione non è più dimostrare di avere ragione, ma cercate di dimostrare il vostro valore. Questo cambiamento di obiettivo è cruciale, poiché indica che avete smesso di credere nelle vostre argomentazioni e state lottando per dimostrare la vostra dignità.
3. Fase 3: Difesa: L’ansia legata a ciò che il punto di vista dell’altro rivela di voi cresce. In questo momento, la discussione non ha più lo scopo di dimostrare chi ha ragione, ma si trasforma nell’obiettivo di dimostrare che avete un valore. Questo spostamento di obiettivo è significativo, poiché evidenzia il fatto che avete smesso di credere nelle vostre argomentazioni e state lottando solo per dimostrare la vostra autostima.
4. Fase 4: Depressione: Nella quarta fase, iniziate a dubitare profondamente di voi stessi, chiedendovi: “Cosa c’è di sbagliato in me?”. Cominciate a ritenere che il suo punto di vista sia normale e che il vostro sia errato. La capacità di giudicare i vostri pensieri e sentimenti svanisce. In questa fase, avete abbracciato la prospettiva del manipolatore, ponendo in dubbio la vostra autostima e temendo le sue critiche. Siete ossessionati dall’idea di commettere errori. In questo momento, avete perso di vista il vostro valore personale e avete ceduto la vostra capacità decisionale e l’autostima.

Ecco un elenco di alcune delle tecniche di gaslighting più comuni:

• Negazione: fingere disinteresse, rifiuto di ascoltare e nega l’esistenza di emozioni o problemi.
• Contrasto: mettere in dubbio la memoria della vittima nonostante questa ricordi correttamente gli eventi. (Esempi: “Forse non ricordi bene le cose come l’ultima volta.” “La scorsa volta hai avuto la stessa idea e ti sei sbagliato.”)
• Minacce di Incoerenza: mettere in dubbio la coerenza della vittima.
• Attacchi Personali: attaccare la vittima in modo personale per farla sentire inadeguata.
• Manipolazione Emotiva: sfruttare le emozioni della vittima per farla sentire confusa.
• Blocco e Deviazione: cambiare argomento per mettere in discussione i pensieri della vittima.- Esempi: “Non ne parlerò più.” “Come hai potuto pensare una cosa così assurda?”
• Banalizzazione: far credere alla vittima che i suoi pensieri o bisogni non siano importanti.- Esempi: “Vuoi che qualcosa del genere venga tra noi?” “Non è così rilevante.”
• Dimenticanza e Negazione: fingere di dimenticare eventi veri o nega promesse importanti fatte alla vittima.- Esempio: “Non so di cosa stai parlando.”
• Attribuzione di Colpa: attribuire errori e percezioni sbagliate alla vittima per confonderla.

Come affrontare il Gaslighting?

La chiave per evitare di cadere nella trappola del gaslighting è imparare a riconoscerlo in anticipo. È fondamentale essere capaci di individuare le persone che lo praticano. Quando qualcuno costantemente mina la vostra fiducia, vi fa dubitare di voi stessi e indebolisce la vostra autostima, è necessario riconoscerlo come una presenza tossica. È importante prestare la massima attenzione quando vi relazionate con individui di questo tipo.

È altrettanto importante comprendere che le vostre emozioni e idee possono essere diverse da quelle degli altri, ma ciò non dovrebbe far dubitare della loro validità. Infatti, non spetta ad altri confermare o negare ciò che sentite o pensate. Pertanto, se qualcuno mette in discussione le vostre emozioni e le vostre idee, spesso lo fa solo per indebolire la vostra autostima e manipolarvi.

Il Trauma da Narcisimo:

Un contributo prezioso che può aiutare a chiarire queste dinamiche è l’articolo “Bugiardi, Ipocriti, Manipolatori Affettivi. Saperne di più per potersi difendere” dello psicoterapeuta Pietro Brunelli. L’autore affronta la sindrome specifica del Trauma da Narcisismo (TdN), che spesso affligge le cosiddette “vittime” dei narcisisti patologici.

Per questo farà tutto il possibile per manipolare la vostra percezione dei fatti. 

La chiave sta nell’ impedirglielo e DIFENDERVI, e per farlo, è meglio che evitiate di coinvolgervi in discussioni che non siano obiettive.

Articolo a cura di Il Percorso Profondissimo

Fonti :
https://www.healthyplace.com/abuse/emotional-psychological-abuse/gaslighting-definition-techniques-and-being-gaslighted/
https://www.narcisismo.net/la-relazione-con-il-narcisista-svalutazione.htm
https://psiche.org/articoli/gaslighting-la-manipolazione-mentale-del-partner/

L'articolo Il Gas-Lighting: l’ arma preferita del Narcisista proviene da Il Percorso Profondissimo.